今年夏天格外热，暑气当头，实在难以消受，看完《活人书》，告诉大家三个简单的动作，每天只需10分钟，再不用担心暑热损伤身体！
　　第一步，按揉阴陵泉穴。
　　阴陵泉穴不难找，沿着小腿内侧的骨头往上，快到膝盖拐弯的地方有个凹陷，按下去有点酸胀，那里就是阴陵泉。坚持每天按揉3分钟，可以健脾利湿，保证整个夏天脾胃正常消化，祛除脏器多余的湿气。
　　第二步，按揉百会穴。
　　百会穴在头顶的正中心，按摩此穴可大大提升人体的阳气，每天叠压两手的指肚在此穴按3分钟，就会让你产生神清目爽的感觉。如果还是觉得这个穴位不好找，最简单的方法是用十指的指肚梳头，在此过程中也能达到按摩百会穴的效果。
　　第三步，提拉印堂穴。
　　印堂是大家都熟知的穴位，两眉连线的中点既是。每天用拇指和食指夹起穴位的皮肤，微微往上拉100次，这时你会感到一股“胀气”往两侧发散。这股“胀气”就是阳气。
　　炎炎夏日，每天不到10分钟的时间，就可以保持体内气血正常，避免暑湿侵害。
试试吧，我试过了，很管用！

　　——以上内容摘自《活人书》，有整理